po operacji

Nogi tylko jedno ćwiczenie bo po operacji tylko to mogę wykonywać. Objętość taka bo trening 4 razy w tygodniu by był czas na regeneracje. Splitt się przejadł bo wolę przenieść się na PUSH PULL z racji że w ciągu miesiąca wyjdzie to lepiej objętościowo niż 3 razy w tygodniu splitt.

[...] w stójce Bigfoot też ma czym uderzyć, ale raczej tu nie będzie zagrożeniem. To nie jest do końca taki missmatch jak się wszystkim wydaje ala Jones vs. Sonnen imo to dobre sprawdzenie przed walką o tytuł nawet lepsze niż Lesnar po operacji. Dla mnie Ali jest faworytem, ale tak 85/15. Może być bardzo ciekawie! UFC 156 zapowiada się mega!

[...] tam fotki. Operacja metodą Nussa jest refundowana przez NFZ (takie miłe zaskoczenie... w końcu coś za darmo) i tak jak już pisałem polecam Poznań. Znam wiele osób po operacji tą metodą... nikt nawet tych blizn nie zauważy na plaży (ale rym...)bo mają po 2.5 - 3 cm i są szyte szwem śródskórnym ( takim co się pięknie zrasta i zostaje tylko [...]

[...] jest wszystko ok, więc zostawię. Ryzyko wystąpienia nowej przepukliny jest takie samo jak u osoby która nigdy jej nie miała, a nawrót w miejscu wszczepienia ultra siatki po roku jest znikomy - sprawdzona informacja od znajomego chirurga. Może dobrze zrobiłem że za ostrzejsze siady wziąłem się dopiero rok po operacji. Dzięki za rady mistrzu, SOG!

[...] te kolana zamiast walic "byle żeby coś weszło". Jak dla mnie walka nudna Overeem nietrafiał w stójce przed "kolanami" w parterze też poza lekkim rozcięciem nic ciekawego nie zrobił za to miał niezłe obalenia i podcięcia. Crocop był troche za wolny ale po operacji kolana to raczej normalne, zbyt pasywny.

To nie jest do końca tak, że troche sie człowiek pomęczy po operacji i będzie miał spokój do końca życia. Jeśli ma się szczęście, to owszem. Znam natomiast osoby, które przez cały dwuletni okres noszenia w klatce metalowej belki (na tym polega operacjia) czują ból - dzień w dzień nie pozwalający o sobie zapominać. Poza tym w nielicznych [...]

[...] po meisiacu oganizm przyzwyczai sie do wiekszego wysilku i bedzie mozna pomyslec o interwalach. a co byscie dorzucili do diety? a silownie doalcze po miesiacu bo jestem po operacji i jeszcze m isie rana goi. a mam pytanie czy moge sobie popijac w ciagu dnia jakies bialko? aa by zapomnial niejestem typowym grubasem mam troszku brzuszek od piwska [...]

[...] się nademną fizycznie i psychicznie, trójka z mojego rodzeństwa w tym wliczając mnie jest po próbach samobójczych. Temu. Kiedy po raz ostatni byłem u lekarza z tym kolanem powiedział że najgorsze mam już za sobą. Powiedział że po operacji istnieje ryzyko że już w ogóle nie będę mógł chodzić a jedyne co może zrobić to zmniejszyć rozmiar narośli.

[...] rozstepy niestety nie ma skutecznych lekarstw , najwyzej takie ktore moga zmniejszyc blizny (tylko wtedy kiedy smaruje sie od samego poczatku regularnie az do zabliznienia i do momentu kiedy zupelnie zbledna) bo na blizny po rozstepach moze pomoc tylko skalpel bo jest to po prostu forma blizny takiej jak po operacji . Nie ma Ale.....

Łącze nogi z barkami ponieważ nóg nie mogę za bardzo forsować (ze względu na problemy z kolanem po operacji) i w tym treningu barki są priorytetem. Wczoraj odbyłem pierwszy trening po zmianie planu - Klatka + Plecy - ciężki trening ale na wielki + ! Dobre połączenie

ojj nie ty jeden. Roy Jones to mający problemy neurologiczne bokser, ma problemy z balansem w ringu, problem ze wzrokiem, po operacji kolana,itp itd. Roy do lekarza ratować zdrowie a nei kur.. na ring, będzie z nim tak jak z Alim albo jeszcze gorzej

[...] u kolegi. Gdy żona ją odbierała to usłyszała od ojca drugiego dziecka, że ja tylko siedzę na wózku i się nie ruszam, a on jak miał implant biodra to cały czas spacerował po operacji i teraz normalnie chodzi. A jeden jego znajomy (nasz wspólny, paraplegik) codziennie gra w hokeja na wózku i ja też powinienem ćwiczyć, bo siedzę w domu, nic nie [...]

witam wszystkich. czas na mala aktualizacje sezonowa. w zime 3 miechy lezenia po operacji przepukliny co skonczylo sie 117 kg wagi i totalnymi spadkami masy miesniowej. do lekkich treningow wrocilem 1 lutego.od marca byl recomp i odbudowa utraconych miesni a od 8 maja zaczalem redukowac. cos tam sie udalo zrobic mimo ze sezon masowy byl calkowicie [...]

[...] zawsze. nie dosc ze pozowac nie umiem i spinac ich do zdjec to jeszcze z nich zawsze schodzi najpozniej .choc i tak w tym roku z nog jestem zadowolony wyjatkowo. oodstaja troche ale po operacji przepukliny mocno byly oszczedzane a i kolana nie pozawalaja robic przysiadow. moge sobie pozwolic jedynie na suwnice wykroki i zakres pompujacy +12 powt.

Pisałem w temacie o co chodzi , zapotrzebowanie mam na 3000 kcal a jestem po operacji i tyle nie potrzebuję . Chciałem aby mi ktoś doradził czy na tych przykładowych posiłkach zrzucę brzuch . Ja nie startuje w zawodach i nie potrzebuję aż tak zbić tłuszcz do 0 . Po prostu chcę spalić to co się odłożyło aby pozniej gdy będę sprawny nabierać dobrej [...]

[...] Jezli tak bardzo chcesz wiecej serii to dodaj po cwiczeniu nich to bedzie po trzy na plecy, barki, triceps i biceps kazde uwzgledniajace inny kat, by wszystkie miesnie ruszyc. Choc na jej poziomie to za duzo. 6 tygodni po operacji bez powiklan czlowiek jest w pelni sprawny, jezeli moze cwiczyc genealnie i robi aerobiki to i moze klatke.

[...] pomiędzy jego drużyną VMS Elit z Rospigarna), o kontuzji i leczeniu. W wyniku uderzenia w ogrodzenie Cegielski uszkodził dwa kręgi i złamał żebro, które przebiło płuco. Po operacji przeprowadzonej zaraz po wypadku w szpitalu w Jonkoeping, nadal nie ma pełnego czucia w nogach i przechodzi obecnie rehabilitację w szpitalu uniwersyteckim w [...]

[...] Woźny. Cegielski przebywa w szpitalu od 3 czerwca. W wyniku uderzenia w ogrodzenie polski żużlowiec doznał uszkodzenia dwóch kręgów, a złamane żebro przebiło płuco. Po operacji przeprowadzonej zaraz po wypadku w szpitalu w Jonkoeping, nadal nie ma pełnego czucia w nogach i przechodzi obecnie rehabilitację w szpitalu uniwersyteckim w [...]

[...] pomiędzy jego drużyną VMS Elit z Rospigarna), o kontuzji i leczeniu. W wyniku uderzenia w ogrodzenie Cegielski uszkodził dwa kręgi i złamał żebro, które przebiło płuco. Po operacji przeprowadzonej zaraz po wypadku w szpitalu w Jonkoeping, nadal nie ma pełnego czucia w nogach i przechodzi obecnie rehabilitację w szpitalu uniwersyteckim w [...]

No ja jestem po operacji bioderka i powiem Ci , że rehabilitacja z nimi dała mi bardzo dużo 2 msc po byłem już w pełni sprawny.